健康新闻

庚子处暑养生??夏秋之交谨防秋老虎,宜喝粥养阴、润

时间:2020-08-27 01:46  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:以上两款粥,对于在这个时候容易出现皮肤过敏、瘙痒的朋友们,也有很好的调理作用,建议大家不妨试试。 绿豆性凉,味甘,有消暑解渴、清热解毒的功效;搭配百合性微寒,味甘,能润肺养阴、清心除烦;再加上白米,性平、味甘,健脾益气、养阴润燥,特别适合燥...

以上两款粥,对于在这个时候容易出现皮肤过敏、瘙痒的朋友们,也有很好的调理作用,建议大家不妨试试。

绿豆性凉,味甘,有消暑解渴、清热解毒的功效;搭配百合性微寒,味甘,能润肺养阴、清心除烦;再加上白米,性平、味甘,健脾益气、养阴润燥,特别适合燥热偏盛的处暑节气食用。

#处暑养生#

#秋季养生粥#

红豆也叫赤小豆,性平,味甘、酸,有利水消肿、解毒排脓的作用。小米,也叫粟米,味咸,性微寒,能健脾气、养肾气,补虚损,开肠胃,有“食物黄金”的称呼。小米尤其适合容易口干渴、胃口差的糖尿病患者食用,对于调整体质、控制病情,有较好的作用。

处暑仍为夏末秋初,这时代表暑季的湿气会慢慢收敛,但代表秋季的燥气却会逐渐加重,容易出现又热又干的气候特点,这也是民间常说的“秋老虎”时节,代表入秋前的一段高温回热的状态,尤其是中午的时段,所以建议要尽量避免这个时段外出,以防感染燥热邪气,出现心烦难眠、口干舌燥、咽痛,甚至发热的症状。这种干热的情况会一直持续到白露,才能真正凉爽起来。不过今年金气偏旺,加上雨水充沛,有可能会提前迎来秋天。

#黄帝内经#

【处暑节气的养生粥】

让我们一起喝粥润肺,安养心神,静待丰收。

秋季是万物丰收的季节,也是贴秋膘、吃美食,来补益人体五脏六腑的好时候,不过这其实要到白露之后,天地的阳气敛降更为明显时,才能更有利脾胃消化食物吸收营养来生成气血滋养脏腑。在处暑夏秋之交,燥热偏盛时,其实多喝粥反而更能滋养脾肺之阴,润燥退热,同时不会加重肠胃道的消化负担,还能为入秋进补提前做好准备。

二、红豆小米粥

一、绿豆百合粥

#中医养生#

【处暑要谨防秋老虎】

【处暑还不宜贴秋膘,宜喝粥健脾养阴润肺】

祝福大家处暑安康。

#节气食疗#

不过在此要提醒大家,喝粥一定要喝温热一点的,不要喝现在市面上流行的冰粥,因为温热的粥入胃之后,会促进人体皮表的毛孔张开出汗,有利散热,而冰粥却会使毛孔收缩,把多余的热量包裹在体内,形成寒包火的情况,反而容易造成消化不良,出现腹痛、腹泻的情况。

处暑是二十四节气的第十四个节气,也是秋季的第二个节气。处暑有“出暑”的意思,代表处暑之后,闷热的暑季和三伏天终于进入尾声,气候逐渐向凉爽的秋季过度。因此在《月令七十二候集解》说:“处,止也,暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思,表示炎热即将过去,暑气将结束。《月令七十二候集解》说“处,止也。暑气至此而止矣。”

上一篇:男人狐臭怎么治疗_健康频道_东方资讯
下一篇:没有了